ヒロミの加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは、今注目を集めているダイエットエクササイズのこと。加圧トレーニングのメカニズムは、まず腕や太ももなどの血流が活発な箇所に、専用の「加圧ベルト」を装着し、適切な圧力で締め付けます。血流を適度に制限することで、体の筋肉がウエイトリフティングなどの高負荷のトレーニングをした時と同じ状態になり、成長ホルモンの分泌が活発になるという仕組みです。ちなみに成長ホルモンの分泌により、体は脂肪を燃焼させたり筋肉を作ってくれます。つまり加圧トレーニングは筋トレ＆ダイエット効果がある画期的なエクササイズなのです。また従来のウエイトトレーニングの様に、体に無理な負荷をかける必要もないので、筋肉の損傷や、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。芸能人では、ヒロミさんだけでなく藤原紀香さんや岩槻千夏、杉本彩さんなど、女性の方でも気軽にできるのが加圧トレーニングの特徴と言えるでしょう。

加圧トレーニングジム・スタジオの探し方

ヒロミさん（４４歳)が加圧トレーニングをしているジムとして一躍有名になったのは白金にある「カーツスタジオ51.5」と言うスタジオです。ヒロミさんは加圧トレーニングのインストラクターの資格も持っている様で、このフィットネスクラブの経営者だということが行列ができる法律相談所でも紹介されました。勿論、妻の松本伊代さんも加圧トレーニングを行いに白金のジムに通っている様です。また藤原紀香さんと陣内智則さんも大阪の加圧トレーニングジムに通っているということが、スマスマで紹介されましたね。ちなみに加圧トレーニングのスタジオは、北は北海道から、名古屋、京都、福岡まで沢山あります。一度、検索エンジンで「加圧トレーニング　地域名」で検索をかけてみると良いでしょう。きっとあなたの最寄のジムでも加圧トレーニングを行っているジムが見つかるはずですよ。またスタジオなどに行く暇や余裕がないという方には、自宅で加圧トレーニングができる方法「フェニックス・カーツ」を以下で紹介しましょう。

加圧ベルト・フェニックスカーツとは？

カーツとは、「フェニックス」という企業が発表している、腕と太ももに加圧ベルトが装着された、ジムやスタジオに通うことなく、自宅で加圧トレーニングができる専用ウェアです。しかし前述した様に、腕や太ももの血流を加圧ベルトによって圧迫するため、専門家のインストラクターが、カーツ購入者に定期的なアドバイスやサポート体制をとっています。またカーツと一緒に加圧トレーニングの方法・やり方を説明したDVDも販売されています。カーツの購入方法は通販ショップなどでも購入が可能ですが、インストラクターが所属している店舗でしか販売していない様です。また、カーツのサイズや適切な圧力は、個人の体型や目的によって異なるので、購入する際はフェニックスで会員登録を行い、その後、適切なサポートを受けながら、加圧ベルト付きの専用ウェアを使用、自宅でのダイエットエクササイズを行うといった流れになります。あなたも加圧トレーニングで、ヒロミの腹筋の様に、また藤原紀香の様な引き締ったボディを手に入れませんか？

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